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豆知識

妊活中・妊娠中のカフェインについて

      カフェインの摂取には様々な意見があります 一定量であれば 妊活中・妊娠中のカフェインの摂取は 問題ないとされています 実際にカフェインは 赤ちゃんにどのような影響があるのでしょうか?   ①妊活中のかた ・妊娠までの期間を遅らせる(妊娠しにくくなる) ・カフェインを摂取する女性は平均して二ヶ月以上の妊娠期間の延長が見られました   ②妊 […]

奇跡の果物、デーツとは?

    デーツはナツメヤシの実です。 ドライフルーツとして主に食されていて 世界中で愛されています エジプトやイランなどの 中近東で生産され砂漠の過酷な条件で育つ 生命力の強さから「生命の木」と呼ばれます 栄養価がとても高いのが特徴です 食物繊維 カリウム 葉酸 マグネシウム カルシウム が豊富に含まれます     食物繊維が豊富なので 便通改善効果も期待で […]

ココナッツの驚異的美容効果

    ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸を多く含みます そのため、消化吸収率が高く すぐに燃焼してエネルギーとして使われるため、 体内に蓄積されにくいため太りにくいです ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、 抗菌・抗ウイルス作用のある ウリン酸を多く含み免疫力をサポートしてくれます 虫歯や風邪、感染症などの予防になります     老化の原因となる活性酸素を除去する […]

デーツを食べると安産な理由

デーツは美味しいだけじゃなく その栄養素の豊富さも魅力の一つです。 アラブ女性は、妊娠中に毎日数粒のデーツを食べることを勧められています。 というのも1日3粒以上のデーツを出産予定日まで食べ続けた妊婦は、 そうでない妊婦と比べて陣痛促進剤の必要がない人が多く、 出産までにかかる時間もデーツを食べなかった女性より早かったとか。  また中近東諸国に子沢山が多いことは有名です。 彼らの主食であるデーツは […]