奇跡の果物、デーツとは?

 

 

デーツはナツメヤシの実です。

ドライフルーツとして主に食されていて
世界中で愛されています

エジプトやイランなどの
中近東で生産され砂漠の過酷な条件で育つ
生命力の強さから「生命の木」と呼ばれます

栄養価がとても高いのが特徴です

食物繊維
カリウム
葉酸
マグネシウム
カルシウム
が豊富に含まれます

 

 

食物繊維が豊富なので
便通改善効果も期待できます

また、デーツを食べると善玉菌が増えるので
腸内環境が改善されます

デーツにはビタミンB6も豊富に
含まれています

ビタミンB6は
セロトニンとノルアドレナリンという
脳内物質の生成を助けます

セロトニンは幸せホルモンと言われ
気分を明るくしてくれます

ノルアドレナリンは
ストレスに対抗する働きがあります

この二つの脳内物質が
脳を活性化させて
記憶力や学習能力を
向上させてくれるのです

美容にも脳にもいい
デーツを毎日食べて
内側から健康的な
体を目指してみませんか